Schlaflosigkeit trotz Müdigkeit? Warum das Nervensystem oft nicht herunterfährt und was wirklich helfen kann – inklusive einfacher Tipps für besseren Schlaf.
Viele Menschen glauben, sie entspannen sich. Abends auf dem Sofa. Vor dem Fernseher .Der Körper liegt – der Kopf läuft weiter.
Das ist keine Entspannung. Das ist Sinnesablenkung.
