Für alle, die tiefer gehen möchten.
In klar geführten Schritten lernst du Atemtechniken, NSDR und Yoga Nidra so anzuwenden,
dass dein Nervensystem nachhaltig beruhigt und dein Schlaf stabiler wird.

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Innere Ruhe & Neue Energie – 69 €

Basiskurs

Start:

Sonntag, 28. Juni, 20:15 Uhr.

Grundlagen der Tiefenentspannung, Atemarbeit & Selbstregulation.
Perfekt bei Stress, Schlafproblemen, Erschöpfung oder innerer Unruhe.

Enthält:
– 1x pro Woche Live-Session (Abends)
– Aufzeichnungen zum Wiederholen
– Kleine Übungen für den Alltag

👉 Teilnahmevoraussetzung: Keine.
👉 Anmeldung über den Button (Kontaktseite).

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Mentale Stärke & Klarheit – 69 €

3 Wochen Aufbaukurs

Start:

Sonntag, 31. Mai 2026

Sonntag, 19. Juli 2026

Vertiefte Regeneration, Visualisierung, Schlafverbesserung & emotionale Balance.

Enthält:
– 1x pro Woche Live-Session
– Aufzeichnungen
– Vertiefte Atemarbeit & Imaginationsreise

👉 Voraussetzung: Basiskurs abgeschlossen.
👉 Anmeldung über den Button (Kontaktseite).

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Vom Stress-Modus in den Schlaf-Modus

Mittwoch, 24. Juni· 20:15 Uhr

In diesem 40-Minuten-Abend lernst du, wie du dein Nervensystem gezielt vom Stress- in den Schlafmodus führst.
Ohne Esoterik. Ohne Druck. Sondern mit einer klar geführten Technik, die du sofort anwenden kannst.

Online via Zoom
Aufzeichnung für 1 Woche verfügbar
9 Euro

Für alle, die nicht einfach „früher ins Bett“, sondern wirklich besser schlafen wollen.

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Nidra Praxis

Hat dir Yoga Nidra gefallen und möchtest du regelmäßig üben?

In der Nidra Praxis vertiefst du deine Erfahrung mit Yoga Nidra und trainierst dein Nervensystem Schritt für Schritt. Jeden Monat erwarten dich neue Live-Sessions, ein Themenabend sowie eine wachsende Audiobibliothek mit Aufzeichnungen zum Üben zuhause.

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Juni 2026

14. Juni – Live Session
Tiefenentspannung und Regeneration

24. Juni – Themenabend
Besser schlafen mit Yoga Nidra

28. Juni – Live Session
Loslassen, Auftanken und innere Balance

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Inklusive:

• Aufzeichnungen zum Nachhören
• Zugang zur Audiobibliothek
• Neue Impulse rund um Entspannung, Schlaf und Nervensystemtraining