Warum Urlaub nicht hilft, wenn dein Kopf keinen Aus-Schalter hat.
Erlebe Psychischen Schlaf (Yoga Nidra). Die Methode, die tiefer geht als Entspannung:
Dein Nervensystem kommt zur Ruhe. Gedanken ordnen sich. Regeneration wird möglich. Für Anfänger und Fortgeschrittene – ohne Esoterik-Schnickschnack.
Garantiert spürbare Wirkung.
Warum ich dir keine klassische Entspannung biete.
Machen wir uns nichts vor: Das Internet ist voll mit kostenlosen Meditations-Videos und sanftem Meeresrauschen. Wenn das die Lösung wäre, gäbe es keine Burnouts und keine schlaflosen Nächte mehr.
Das Problem: Ein Video vom Band kennt dein Stress-Level nicht. Es sortiert nicht dein Unterbewusstsein, es berieselt dich nur. Vielleicht hast du keine Zeit für esoterisches Gesäusel, wenn dein Kopf wegen Alltag, Verantwortung oder Unsicherheit explodiert.
Genau dann brauchst du etwas, das dich nicht berieselt – sondern wirklich entlastet.
Was du am 18. Januar bei mir bekommst:
-
Live-Expertise: Du wirst live begleitet und sicher durch die Session geführt.
Fragen dürfen sein – nichts muss. -
Echte Regeneration: Du wirst den Unterschied zwischen „Video schauen“ und „echtem Loslassen“ spüren.
Möchtest du verstehen, warum bewusste Ruhe mehr verändert als klassische Entspannung?
In meinem Blog beschreibe ich sehr persönlich, warum 20 Minuten bewusste Ruhe
meinen stressigen Alltag verändert haben – ohne Fachbegriffe, ohne Versprechen.
Wenn „einfach mal ausschlafen“ nicht mehr reicht.
Kennst du das Gefühl, dass du körperlich völlig am Ende bist, aber dein Kopf sich weigert, den Off-Schalter zu finden?
-
Der nächtliche Marathon: Du liegst im Bett, bist hundemüde, aber dein Kopf rattert die To-Do-Liste von übermorgen durch.
-
Erschöpfung trotz Schlaf: Du wachst morgens auf und fühlst dich, als hätte dich ein LKW überfahren – die innere Anspannung ist mit aufgewacht.
-
Dauer-Standby: Dein Nervensystem ist im Alarmmodus. Du bist gereizt, unkonzentriert und deine innere Kraftreserve ist auf 1 %.
-
Gedanken-Loop: Die gleichen Sorgen und Aufgaben drehen sich im Kreis, ohne dass eine Lösung in Sicht ist.
„Das Problem ist nicht dein Körper – es ist dein Unterbewusstsein, das keinen Platz zum Aufräumen hat. Psychischer Schlaf schafft einen inneren Zustand, in dem sich Gedanken ordnen können – ohne dass du etwas tun musst.
Hol dir deinen Fokus zurück.
Sonntag, 15. Februar| 19:30 Uhr. Kostenlos live im Studio Vilshofen oder via Zoom.
Über mich: Expertise trifft Erfahrung
„Vom Dauer-Strom zur schöpferischen Ruhe.“
Ich bin Andrea. Seit 25 Jahren begleite ich Menschen als Trainerin. Aber erst durch den Psychischen Schlaf habe ich selbst erfahren, was echte Regeneration bewirkt: Mein Kopf ist heute sortiert, ich bin gelassener und kreativer denn je.
Warum du bei mir in guten Händen bist:
-
Direkt von der Quelle: Ausbildung bei Prashant Pandey (Tradition der Bihar School of Yoga). Echtes Wissen vom Begründer des Yoga Nidra – ohne Esoterik-Schnickschnack.
-
25 Jahre Praxis: Tiefes Verständnis für Körper und Geist aus Personal Training, Pilates & Atemtechnik.
-
Wissenschaft & Tradition: Ich kombiniere modernes NSDR (Nervensystem-Regulation) mit bewährten indischen Techniken.
-
Kein Leistungsdruck: Bei mir gibt es kein „höher, schneller, weiter“. Nur Ruhe, Klarheit und eine Methode, die wirkt.
Mein Ziel: Dir den Raum zu geben, in dem du endlich wieder bei dir selbst ankommst.
Dr. Justin Kiss, Zahnarzt
„Ich war überrascht, wie klar mein Kopf danach war.
Nach nur einer Session fühlte ich mich deutlich fokussierter und erholter – obwohl ich eigentlich kein Entspannungstyp bin. Ich prüfe, ob ich Tiefen Ruhe zukünftig als Angebot für mein Team
integrieren. “
Claudia und Laura
Mutter & Tochter
„Für uns ist Tiefe Ruhe wie Schlafen… nur dass wir wach bleiben.
Der Stress fällt ab, der Kopf wird ruhig, und wir fühlen uns danach jedes Mal leichter. Tiefen Ruhe ist zu unserem kleinen Ritual geworden.
Es holt uns beide runter“
Sieglinde
„Ich lebe seit Jahren mit Schmerzen.
Nach den Sessions bin ich zum ersten Mal nicht nur körperlich entlastet, sondern auch innerlich ruhiger.
Die Schmerzen sind nicht weg – aber sie verlieren ihre Macht.
Für mich ist es jedes Mal eine Wohltat.“